尿もれが軽くなった気がする？
こんばんは！30代尿もれ女子です。
このブログを書き始めて約３週間。気のせいかもしれませんが、尿もれが少し軽くなった気がします。
毎日スクワットをし（さぼり気味）、骨盤底筋運動をし、青竹踏みをした結果、少しずつ良くなっているのではないかと…思い込んでますw
できない日もあったりするけど、それでも続けていくことが大事ですよね。
わたしはゼロか100かという極端な思考をしがちで、少しでもうまくいかないと「もうだめだ！」となってしまいます。
これまでも尿もれを治すために頑張っていた時期はあったのですが、少しうまくいかないだけで諦めてしまって…
尿もれも治したいけど、ゼロか100かの思考の癖も直したい！
たまにできない日があっても、毎日続けていけばきっと良くなるはずです。
そう信じて、今はコツコツと運動を続けていきたいと思います。
