こんばんは！30代尿もれ女子です。尿もれ改善に関するこんな記事を見つけました。 style.nikkei.com 記事によると、「1回2分の青竹踏みを1日2回、1カ月間続けた結果、昼間と夜間を含めた1日の平均排尿回数が10.9回から9.8回に減った」とのことです。これは簡…