冬は尿もれの季節
こんにちは！30代尿もれ女子です。
寒くなるとトイレが近くなって本当に辛いですね。
寒いと汗をかかないのでその分体に水分が多くなり、尿の量が増えてしまうみたいですね。
また、寒いと膀胱の筋肉が縮んでしまうため、それによって脳に信号が送られ、トイレが近くなってしまうのだそうです。
トイレが近くなるし、尿もれもしやすくなる。冬って何でこんなに辛いのか！
冬は尿もれの季節だから仕方ないんです。冬に雪が降るのと同じ。自然の摂理。みんなそうなの。
こんな風に考えると何だか気が楽になりますね。冬は尿もれの季節！
３ccってどれくらいの量なんだ？
こんにちは！30代尿もれ女子です。
わたしは現在「チャームナップ吸水さらフィ パンティライナー 3cc」を愛用しています。
この商品は吸水量が「3cc」ですが、3ccってどれくらいの量なんでしょうか。
小さじ１が5ccらしいので、3ccはそれより少し少ないくらいですね。
思ったより少ない！わたし、3cc以上もれてる気がするんですけど…
今まであんまり気にせずに使っていたんですよね。
ちなみに、チャームナップのサイトには、どの商品が自分に合っているか診断できるページがあります。
診断してみたら10ccのパンティライナーをおすすめされました…
吸水量が多くなるとそれだけ１枚の値段が高くなるので、なるべく3ccのままがいいんですけどね。
もう少し吸水量が多い商品を使うことを視野に入れて、尿もれと上手に付き合っていきたいと思います。
生理の時は尿もれを忘れられる
こんにちは！30代尿もれ女子です。
女性は生理の時、ホルモンの働きで尿もれになる人が多いそうです。
ただでさえ生理は大変なのに、尿もれが重なったら本当にしんどいだろうな…
でもわたしの場合、生理の時は全然尿もれしないんです。
なので、生理がくると本当に楽！生理は生理で大変なんですけどね。
生理の時だけじゃなくて普通の時も、尿もれに悩まされない日がくるといいのにな。
わたしは、このブログを書くことで尿もれに悩む自分と向き合えている気がします。
今まで尿もれであることを恥じて、隠して、楽しいことも心から楽しめなかったりしました。
でも、そんな自分の見せたくない部分をブログで出すことで、すごくすっきりしているんですよね。
骨盤底筋鍛えなきゃ！ってやる気が出てくる。
これからもそんな感じでマイペースに頑張ろうと思います。
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『逃げ恥』のみくりも尿もれで悩んでいた
こんにちは！30代尿もれ女子です。
『逃げ恥』のSPドラマが来年のお正月に放送されるそうですね。
原作の10巻と11巻をもとに、みくりと平匡のその後が描かれるのだとか。これは期待せざるを得ませんね！
あの２人にまた会えるのも嬉しいし、すでに原作を読んでいるわたしとしては、あの役は誰が演じるんだろう？あのシーンはあるかな？なんていろいろ想像をめぐらせています。
10巻と11巻は、みくりの妊娠・出産を中心に話が展開していきます。
その中でわたし的におお！っとなったのが、妊娠中のみくりがくしゃみで尿もれしてしまうシーンです。
あのみくりが、わたしと同じことで悩んでる…
妊娠中の方にとってはあるあるなんだと思うのですが、そこをきちんと描いているのがいいですよね。ドラマでも描かれてほしいなって思います。
どこに注目してんだって話ですが、お正月SPめちゃめちゃ楽しみにしてます！
![逃げるは恥だが役に立つ（10） （KC KISS） [ 海野 つなみ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7205/9784065167205.jpg?_ex=128x128 "逃げるは恥だが役に立つ（10） （KC KISS） [ 海野 つなみ ]")
![逃げるは恥だが役に立つ（11） （KC KISS） [ 海野 つなみ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2313/9784065192313.jpg?_ex=128x128 "逃げるは恥だが役に立つ（11） （KC KISS） [ 海野 つなみ ]")
尿もれの原因を考えてみた
こんにちは！30代尿もれ女子です。
今回はわたしが尿もれになった原因について書いてみます。
一般的に、尿もれは妊娠中や出産後に起こることが多いとされています。
妊娠により「骨盤底筋」に負荷がかかってゆるんでしまうことで起こってしまうそうです。
わたしは妊娠も出産も経験していないのですが、それでも尿もれになっています。
なぜか。
１つこれじゃないかな？と思う要因は、急激なダイエットとリバウンドです。
20kg痩せて20kgリバウンドしましたw
妊娠した際の多重増加は7～12kg程度らしいので、リバウンドしたとき、わたしの体には妊娠したとき以上の負荷がかかっていたと思われます。
また、リバウンドしてから数年はぽっちゃり体型を維持していたので、負荷がかかりっぱなしだったということに…
負荷かけてごめんね、わたしの骨盤底筋…
本当にダイエット＆リバウンドに原因があるかどうか、はっきりとは言えないのですが、少なくとも何らかの悪影響は与えてると思います。
今は標準体型を何とかキープしていますが、気を抜くとまたぽっちゃりになってしまいそうなので、気を付けなきゃですね。
吸水パンティライナーを買う時の葛藤
こんにちは！30代尿もれ女子の翠です。
今日は吸水パンティライナーについて書いてみます。
わたしが尿もれに苦しみながらも何とか日常生活を送れているのは、吸水パンティライナーのおかげです。
よくお世話になっている商品は以下の２つ。
チャームナップ吸水さらフィ パンティライナー 3cc
いずれも近所のドラッグストアで買っています。
吸水パンティライナー、おりものにも尿もれにも使える商品なのがいいんですよ。
「尿もれするから買うんじゃないですよ。おりもの対策ですよ」って顔して買うことができるから。
パッケージに書かれた「おりもの＆水分ケア」の文字に、これまで何度救われたことか！
わたしは水分じゃなくておりものをケアしてるんですよ！
そんな小さな見栄を張りながら吸水パンティライナーを買っています。
