コーラのカフェイン量はどれくらい？
こんばんは！30代尿もれ女子です。
頻尿改善のため、カフェインをあまり摂らないようにしています。
今日もコーヒーを飲まないで過ごせてますよ！コーラは飲んだけど…
でもコーラに含まれるカフェイン量って、コーヒーや紅茶よりも少ないらしいです。
調べてみたらこんな感じ！
- コーヒー・・・100ml あたり 約60mg
- 紅茶 ・・・100ml あたり 約30mg
- コーラ ・・・100ml あたり 約10mg
コーヒーに比べたら全然ですね！
ただ、今日500mlくらい飲んじゃったのでコーヒー100mlに匹敵するカフェイン量を摂取してますけどw
しかも炭酸飲料は頻尿を助長するらしいので、ほんとに控えた方がいいですねw
尿もれを改善するため、ちょっとしたことから気を付けていきたいと思います。
