青竹踏み、なかなかきつい - 30代尿もれ女子のブログ

こんにちは！30代尿もれ女子です。
昨日のブログで宣言した通り、トイレに行く回数を減らすために青竹踏みを始めました！

やってみて気づいたんですけど、２分間踏み続けるのかなりきつい！
慣れるとそうでもないんでしょうか。
痛くてしょうがないんですけど、スマホでポイ活したりTwitter見たりして気を紛らわしながらやっています。

青竹踏みは冷え性改善や自律神経を整える効果もあるみたいなので、きつくても毎日続けていきたいと思います。